樂筱婷

高雄 王建民 護士 J女郎 核死丘 

衝擊、打擊與約束練習謝謝譯者荳荳與我們分享的日文網站翻譯： ++++++++ 我在日本網站查過「Kakari keiko」的意思，由日文翻譯過來的意思是：『攻方』找出『守方』破綻，一一攻擊有效部位的練習。扮演守方角色的人，要視對方劍道程度，適度製造破綻讓對方練習攻擊。而「Uchikomi keiko」的意思是：面向扮演守方的人或假人，決定攻擊部位，進行攻擊的練習。其中，除了一本技（單擊）外，並包括連續技（連擊）、身體衝撞等多樣性動作。雖然住過日本，但是，我對劍道一點都不了解，請問，我可以在小說裡做那樣的註解嗎？還是如您的建議，直接註解：Kakari Keiko：衝擊練習。Uchikomi Keiko：打擊練習？可是，感覺上好像跟日本的註解正好相反耶， 這個註解是來自日本網站：http://ehirasakendo.gozaru.jp/hhk08_trivia03_term01a.htm++++++++ 這個日本網站的說明，原則上是正確的，只是沒有詳加說明。「衝擊練習」的實行方式有很多種，如我在前文所寫的，它的主要特徵是要求在短時間做快速而密集的打擊，對大多數的劍士而言，最主要的是體能上的挑戰。稍進一步的分類，可以我在大學時期，有幸參與一回由桃縣徐恆雄教練所主持的「區運」集訓為例，來跟大家分享。那年的集訓，第一次讓我知道，衝擊練習可以有 單邊衝擊，守方不防守； 單邊衝擊，守方防守而不攻擊；以及 雙邊衝擊：攻守雙方的界線相當模糊。這三種差別。此外，也可以有以下的類型：計時：二十秒、三十秒或其它時間； 計算打擊支數：三十、五十、七十或一百等數目；或 直到達到學生的體能極限為止（榨乾！） 在我於紐西蘭逐漸擔負起教學與訓練的工作之後，我也從日本與紐西蘭的老師那邊知道了，衝擊練習也常會隨著攻方與守方雙方的程度而有所調整。例如：學生與同儕之間的衝擊練習，便會和學生與前輩或高段老師之間的衝擊練習不同。當一個劍道老師在當學生的「守方」而接受學生的「打擊」時，他可以有很多的教導方式，上面這個日文網站所描述的，大約就是這類型的衝擊練習。題外話，有許多看似暴力、殘忍的「無理」與「無禮」的訓練方式，就是隱含在衝擊練習之中，但這必須老師依靠自身的劍道程度來實行，而絕對不建議一些「前輩」或「學長」自以為是地模仿老師的「表象行為」，以亂推、亂撞的方式，來「操」後輩，或是「展示權威」。因為在劍道中，如何「被打」是一門很高深的學問，這至少需要對時機有很好的掌握能力，所以，「製造破綻」並不是隨時、隨一己之意的行為，借孔子的「時然後言」這句話，就是「時然後被打」。 至於日文網站中關於「打擊練習」的描述，關鍵在「決定」二字。通常在實行打擊練習時，都會有一個「發號施令」的人，大多是老師或負責訓練的前輩，而這個「決定」就是由他們所下的「命令」。如我前文所寫，也如這個日文網站所寫，要打擊甚麼部位、使用甚麼招式，都是沒有限制的。主要目的在學習打擊的姿勢或動作，或是增進熟悉的程度。 說到「約束練習」則是另外一類，雖然表面上看起來很像，但重點小有差別。例如，我們可以要求某方，在某個時間段之內（例如二分鐘），只准許打某個部位，或是使用某種招式，而另一方則不予限制，目的在於增強對某的招式或部位的敏感度或理解程度。 這些練習方式，表面上看起來很相似，然而，稍加作些區別，則教練在設計訓練課程時，可以根據教學或訓練目標，有更明確的焦點，而初學的同學若能理解這些差異，相信可以更有效率地理解教練、老師的用心，或想傳授的重點，較不會覺得劍道練習就是在「操體能」而已。 註：以前每年一次的【區運：台灣區運動會】現已改為二年一次的【全運：全民運動會】。